De visie en missie van The Health Lab is om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te helpen worden.
Hiervoor is een holistische, integrale aanpak nodig die álle facetten van het leven onder de loep neemt; alles is namelijk met elkaar verbonden en heeft invloed op elkaar en dus op jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Een gezonder, fitter en beter leven bereik je niet alleen door te sporten en goed te eten. Vooral wanneer je dit al vaker hebt geprobeerd, (te) vaak valt en opstaat, of een stok achter de deur met dé beste begeleiding nodig hebt. Dit bereik je ook niet ‘eventjes’ binnen 6 weken, of met een los eet- of trainingsschema; het is je volledige leven die je moet aanpakken!
The Health Lab werkt daarom met een uniek coaching programma (lidmaatschap) waarbij álles persoonlijk op maat wordt samengesteld.
Bijzonder, met aandacht én aangepast op jouw leven. Zo creëren we jouw perfecte, eigen formule om grip te krijgen op jouw gezondheid!
De lidmaatschap bevat alle nodige onderdelen om jouw doelen succesvol te halen, en wordt op maandelijks op maat aangepast.
Daarbij is het mogelijk om jouw gewenste personal trainingen te boeken!
Wat kun je verwachten van de lidmaatschap?
- Vet verliezen terwijl je spiermassa toeneemt (met maandelijks een nieuw trainingsschema om zelfstandig te trainen)
- Leren en begeleid worden in hoe je dagelijks betere keuzes maakt voor een gelukkig en gezond lichaam en geest
- De juiste, gezondste manier van eten aan te gaan volgens wetenschappelijke consensus
- Het verschil te herkennen en voelen tussen voeding die je lichaam en geest gezond houdt, en wat averechts werkt
- Verantwoordelijkheid kunnen nemen voor je eigen gezondheid op de lange termijn
- Je relatie met eten onder de loep te nemen
- Gezond eten lekker en snel kunnen bereiden (met maandelijks nieuwe recepten en eetschema op maat)
- Fitter en sterker worden, zowel lichamelijk als mentaal
- Meer energie hebben om leuke dingen te doen
- Jouw zelfvertrouwen en zelfbeeld vergroten
- Gezond leefstijlgedrag aanleren (denk ook aan stress, slaapritme, mindfulness, eetstijl, denkpatronen, omgaan met emoties)
- Inzichten krijgen om je problemen en keuzes doelgericht bij de kern aan te pakken om langdurige resultaten te behouden
- Hormonen balanceren, maag- en darmklachten en opgeblazen gevoel verminderen
- Kans op hart- en vaatziekten, diabetes, LDL cholesterol en hoge bloeddruk verkleinen
- Meer bereiken dankzij de begeleiding, kennis en deskundigheid van je coach!