We geven met z'n allen jaarlijks miljarden euro's uit aan gezondheid en dieetproducten. Van boeken en maaltijdboxen tot voorverpakte voedingsmiddelen en supplementen, noem het maar op! En ondanks de enorme hoeveelheid informatie, denk aan het nieuws, internet, social media en onze (in)directe omgeving, zijn de meesten nog steeds verward over wat te eten, hoe vaak per dag, of koolhydraten wel goed voor je zijn en wat nou een gezonde en optimale voedingsstijl écht inhoudt. We zien de bomen door het bos niet meer! Geen wonder ook, want het zou je verbazen hoeveel mythes, onzin en verdraaide feiten er nog steeds bestaan.. Tijd voor een andere aanpak!

Want wist je bijvoorbeeld dat de meeste chronische aandoeningen in onze huidige samenleving, zoals hart- en vaatziekten, kanker en diabetes, met een gezond genoeg voedingspatroon te voorkomen en zelfs te genezen zijn? De voedingswetenschap heeft tonnen aan bewijs over hóe en wát te eten om je gezondheid, (sport)prestaties, levensenergie en lichaam naar een hoger niveau te brengen.

Bij The Health Lab is er geen snelle oplossing, maar een volledige leefstijl verandering, want je wilt de resultaten behouden op een gezonde manier!  
Een gezonde eetstijl moet je lichamelijke en geestelijke gezondheid optimaal ondersteunen om een zo gelukkig, lang, fit en energiek leven te hebben! Daarom is de begeleiding gebaseerd op de huidige data van betrouwbaar wetenschappelijk bewijs. Zo krijg je alle kennis en tools die nodig zijn om écht die verandering te maken en te behouden. 

Maaaar... Een gezondere versie van jezelf is niet alleen sporten en gezond eten. Het is nodig om het totaal pakket (je leefstijl) positief aan te passen zodat het een deel van je wordt. Maar wát is nou een gezonde leefstijl en hóe doe je dit? 

Een gezonde leefstijl kenmerkt zich door gezonde, helpende gewoontes die goed zijn voor je lichaam en geest. Denk hierbij een juiste voeding, beweging, kwalitatief slaapritme, stressmanagement, hoe je met dagelijkse situaties omgaat, zelfinzicht verwerven, mindfulness en meditatie toepassen, je algehele mindset positief veranderen en je zelfbeeld/zelfvertrouwen vergroten. 

Je wilt succesvol resultaten bereiken, daarom is het belangrijk om persoonlijk begeleid te worden in de nieuwe keuzes die je maakt. 
Dit is ook essentieel om te blijven genieten terwijl jij jouw leefstijl veranderd en om hierin ook gesteund, begrepen en gemotiveerd te worden! Kies voor jezelf en samen brengen we je gezondheid naar de volgende level!